中医关于情绪与疾病
中医关于情绪与疾病
日常生活中，人们面对外界刺激会产生各种情绪反应，中医将这些情绪称为“七情”，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。基本问题：阴阳论《本经》说：“人有五脏，五气化生，喜、怒、哀、忧、恐。怒伤肝，喜伤心，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。喜怒过度，气伤；暴怒伤阴，暴喜伤阳。”
正常情况下，这些情绪与特定器官相对应：喜与心、怒与肝、思与脾、悲与肺、恐与肾。每种情绪都对应一种特定的器官功能，五种主要情绪分别代表肝、心、脾、肺和肾。当这些情绪被适当地表达时，它们会保持身心和谐。然而，当情绪变得强烈、突然或持续很长时间时，它们会破坏身体内部能量的平衡，导致疾病。
情绪病态的显著特征
情绪与精神刺激之间的联系情志失调与精神刺激关系密切，情志所致的疾病受精神压力影响，症状往往随情绪变化而变化。例如，心神失调往往源于内心深处的悲伤、沮丧或愤怒，这些情绪会损伤肝胆，导致内心不安，表现为“内火”，内火消耗体液，产生痰火，扰乱心神，导致行为反常。因此，精神因素在某些疾病的发生和发展中起着重要作用。
激烈的情绪对器官的直接损害情绪过激会扰乱脏腑的生理活动，导致病变。不同的情绪对脏腑的影响不同。例如，喜怒哀乐过量会伤心，导致思绪紊乱、精神分散或行为异常。思虑过多会伤脾，影响脾的消化功能，导致食欲不振、腹胀或消化不良。
情绪对器官气流的影响情绪会影响器官内的气流动，造成干扰，从而引发各种症状：
“喜气缓”
喜乐一般可使人心气舒畅，心情平和愉悦。但喜乐过度则心气散乱，令人疲倦、注意力不集中、精神不振，甚至心悸或神志不清。“怒则气上行”
愤怒与肝脏有关。虽然暂时的愤怒通常不会引起疾病，但长期或强烈的愤怒会破坏肝气，导致肝气上扬。这种情况称为肝气逆反，会导致头痛、头晕、脸色潮红、耳鸣、呕血、呃逆，甚至昏厥。“观想制气”
思虑过度，脾气上焦，消化不良，则食欲不振，腹胀腹胀，便溏，肌肉萎缩，思虑过度，心血虚损，心神不宁，则心悸健忘，失眠多梦，则神志不清。“悲伤耗尽气”
过度悲伤会耗损肺气，导致心情低落、倦怠、胸闷气短、精神不振等症状。悲伤还会影响脾脏，阻碍三焦气的运行，导致四肢无力、腹胀等症状。“恐惧使气下降”
意外的惊吓或长时间的恐惧都会损伤肾气，所以有“恐伤肾”的说法。过度的恐惧会使肾气不稳，出现骨质疏松、大小便失禁、遗精等症状。“惊扰乱气”
惊扰心气，心主血，藏神，突然惊吓会扰乱心气，导致气血失衡。症状包括呼吸短促、心悸、失眠、烦躁，严重者甚至会精神错乱。
过度情绪及其对健康的有害影响
过度欢乐损害心脏
俗话说，“人喜则精神，喜则精神”。喜乐确实能振奋精神，气血通畅，肌肉舒展，帮助身体恢复疲劳。适度的喜乐能促进血液循环，头脑清醒，增强身体的生理功能。但是，喜乐过度，心气就会减慢，导致精神消散，久而久之，心脏就会衰弱，从而出现失眠、心悸、记忆力下降、乏力、气短、懒言等症状。
怒气过重伤肝
愤怒可以作为一种宣泄方式，缓解心理压力，但压抑愤怒或无法表达愤怒可能有害。长期或过度愤怒也会损害健康。例如，一些女性在月经期间会感到烦躁不安，这是因为肝脏与血液流动密切相关。在月经期间，“血下气上”，导致肝火失衡和肝火过旺。
在此期间，女性可能需要额外的照顾和理解，自我调节情绪对于避免肝脏受损至关重要。长期烦躁或压抑愤怒可能导致血瘀、阴虚和湿热。容易生气的人经常会出现皮肤干燥、皱纹早现或月经痛等症状，并伴有暗色凝结的血块。相反，压抑情绪可能导致气滞体质，表现为心悸、胸闷、游走性疼痛或喉咙有异物感。
过度忧虑（悲伤）损害肺部
忧虑是对事情不如意时的情绪反应，而悲伤则是忧虑的深层形式，包括抑郁、沮丧和动力丧失。过度的忧虑或悲伤会损伤肺部，导致疲劳、呼吸短促、咳嗽、发冷和经常感冒，最终可能导致气滞体质或气虚体质。红楼梦小说中，林黛玉这一角色就体现了这种病态。她性格内向、忧郁，经常忧心忡忡，无法表达的悲伤使她自我孤立。当她得知心上人订婚的消息时，她的悲伤变得难以承受，最终病倒了。
悲伤可以净化心灵，但过度悲伤会损害健康。一个人既不应该逃避悲伤，也不应该永远沉溺于悲伤之中。在逆境中找到力量并重新树立积极的生活态度很重要。
思虑过多伤脾
沉思是自然的，但过度的思考会影响健康，例如长期的离别、单恋或学习或工作中过度劳累。过度思考会伤害脾脏，导致食欲不振、腹胀、头晕和疲劳等症状，最终导致气虚体质。思考是一把双刃剑；正如孔子所说，“学而不思则罔”。经常反思是有益的，但过度思考会导致体质不佳，健康受损。
过度恐惧（震惊）损害肾脏
恐惧源自极度紧张，而震惊则是对变化（如意外危险或巨大噪音）的突然、意外反应。适度的兴奋可以增强勇气，但过度的恐惧或突然的震惊会损害健康。例如，三国演义之后，张飞在当阳桥上一声怒吼，惊动了敌将，导致其猝死。
在日常生活中，紧张的情境可能会导致一些人感到迫切需要上厕所，这是“恐肾漏”的结果。长时间或突然的恐惧会削弱肾气，有时会导致尿失禁或意外，尤其是老年人。那些体质敏感的人，比如过敏者，可能更容易出现与恐惧相关的症状。
本质上，人体是一个复杂且相互关联的系统，适度的情绪反应有利于身心健康。然而，情绪失衡会破坏阴阳和谐，导致体质易患病。在应对外部刺激时，练习“适度反应”以保持平衡至关重要。