失眠的十大原因
失眠的十大原因
人体运作依靠阴阳平衡。当阴阳平衡和流动被破坏时，各种疾病就会出现。深度睡眠是滋养阴气的最佳方式之一。深度睡眠后，身体就像开了一整天的车，又加了油，或者煮了一整天的锅，又加了水。深度睡眠的标准是人不做梦、不打鼾、不起床小便、不盗汗、不半夜醒来、不辗转反侧。基本上，一个睡姿一直保持到早晨。
当人体阴精充足时，阳气可以转化阴精，为人体提供坚实的基础。阴虚的人患有慢性失眠症，经常感到昏昏沉沉，医生可能会诊断为神经衰弱或亚健康。但事实真的如此吗？不完全是。这种情况实际上表明阴虚，身体"烧空锅。"无精则无气，头部为一切阳气聚集之所，阳气耗竭，头部自然就昏暗不清。
熬夜、熬夜上网、加班到凌晨、经常上夜班等，都可能因为同样的原因导致猝死。
如果深度睡眠充足，它提供了必要的物质基础。这就像往锅里灌水或给汽车加油。当你醒来时，你的能量系统被激活。你可以把这个能量系统想象成汽车发动机启动或锅炉点火。如果你的精气充足，你把精气转化为能量的效率会比阴虚的人高得多。这会导致大脑不断供应能量和血液，让你一整天都精力充沛。
物质基础强，能量系统运转良好，就好比开跑车；不注意养生，精气不足，就好比开拖拉机，没有活力，没有力量。
这种外部绩效差异被称为"沉"（精神）。"沉"人与人之间的差异反映了他们的表现，这是"三件宝物"被称为精华、能量和精神。
如今，人们晚上睡不着觉已是常态。睡眠不好就像整天玩手机而不充电，久而久之，睡眠不足会导致体力消耗很大。失眠的原因一般有以下几种：
卫气与养气不调 失眠：当身体内部和外部之间的沟通不畅时，就会出现这种情况。
上热下寒，半身失眠：在这种情况下，身体的上半部分和下半部分之间缺乏沟通，从而破坏了阴阳的平衡，导致能量无法顺畅流动。
胃气不和 失眠：根据古代医学文献，"胃不和则睡眠不安。"患有胃病的人常常会伴随睡眠问题。
肾虚失眠：当人体肾精不足时，阴气不足，无法涵养阳气，就会造成入睡困难或睡眠不畅。
心火旺盛失眠：一个人可能没有肾虚，但心脏亢进，导致心神不宁，无法消除焦虑，从而导致失眠。
虚弱或病后恢复失眠：重病或多次发烧后，人们可能会因持续虚弱而出现这种失眠症状。
邪气入侵 失眠：这通常表现为经常做噩梦、在特定时间醒来或睡眠瘫痪。从相应脏腑经络中去除邪气可以解决失眠问题。
压力导致的失眠：此类型常伴有夜间尿频。
情绪失衡 失眠: 喜怒哀乐情绪过度，不节制，易导致情绪不稳，甚至焦虑抑郁，引发失眠，严重抑郁可导致长年失眠。这种失眠症复杂，不仅精气耗竭，精神亦虚弱，治疗需以养心养神为主，久治不愈，但长期服用抗抑郁药物，可能使病情进一步恶化，难以完全康复，只能造成睡眠假象。
睡前玩手机导致失眠：睡前玩手机会过度刺激大脑，导致失眠。睡前看手机会损害你的阴气，而早上躺在床上翻看手机会损害你的阳气。每个人的阳气大小不一。阳气多阴气少的人可能很难入睡。最好不要把手机带进卧室。即使你不使用它，只要把它放在附近，你的身体就会更难"关闭"并充分休息。
这十个因素通常可以解释失眠的原因。西方医学及其理论无法定义、诊断甚至理解以下概念："心肾不和，" "胃气不和，" "上热下寒，"或者"邪气入侵。"从这个角度看，失眠就像是一种不治之症，除了吃安眠药掩盖病情外，没有别的办法，一旦停药，病情往往反而加重。同样的例子还有耳鸣，按照西医理论，耳鸣也是不治之症，大多数人用西医的方法治疗都无法完全康复。耳鸣的根本原因是阴阳气升降不顺，浊气滞留于上，降不下来，阳气浮于下，就好比用钝钻头钻铁块，发出不断的响声，西医无法理解这个道理。
中医通过分析失眠的各种原因，可以采取鉴别诊断、个性化治疗的方式解决问题。