音乐与养生

人有七情六欲，情绪的变化会对我们的身体产生很大的影响。根据中医经典，"喜伤心，思伤脾，忧伤肺，怒伤肝，恐伤肾。"

然而，音乐可以成为一种简单而有效的方法来帮助我们调节这些过剩的情绪。据说在古代，真正熟练的中医不依赖针灸或草药，而是使用音乐。一首歌就足以驱除疾病，恢复平静。Zuo Zhuan甚至说音乐如同药，有滋有味，可防治百病，让人健康长寿。

古代贵族宫廷中设有乐府，配备乐师和歌手，不仅供娱乐，还具有宁神、抚慰心灵、滋养身心的作用。

音乐具有深入人心的力量。当我们聆听音乐时，我们的精神状态、器官功能、阴阳平衡和血液流动——所有内部状况——都会得到改善，从而促进健康和幸福。

音乐还能促进气血运行，疏通经络。现代生理学认为，当音乐的振动与人体内的生理振动（如心率、心跳、呼吸、血压、脉搏等）相匹配时，就会产生生理共振和和谐。这符合"五音疗愈疾病"理论来自Huangdi Neijing当我们聆听音乐时，旋律、情绪、器官功能产生共鸣、相互作用，有助于促进血液循环、净化精神、调节心血管。

那么我们该如何选择合适的音乐来调节我们的身体呢？

首先，你需要分析自己，确定自己的情绪状态和症状。

最简单的做法是：当心情过度兴奋时，听听平静、忧郁的音乐来释放多余的兴奋；当心情悲伤或失落时，听听乐观的音乐来振奋精神，帮助释放负面情绪。

音乐与草药一样，具有经络关联、升或降能量、温或凉等特性。传统中医也提到了"五脏对应五音。"下一篇文章我们再来讨论如何根据不同的情况，选择合适的音乐，以达到滋养和调和五脏的效果。