如何避免生病

预防保健、养生、养生和保持健康——这些概念都包含了如何避免生病的原则和知识。疾病源于违背天地、阴阳和四季的自然秩序。因此，通过改变生活方式以适应这些自然节律，人们可以走上健康长寿的最佳道路。

疾病常常因过度放纵而起，因此道家健康智慧的核心原则可以概括为以下这句话："勤俭治人事、事天道，是关键。"简单来说，这意味着要避免浪费的习惯，并采取节俭和节约的生活方式。

一旦人们开始认识到保存元气的重要性，他们就会逐渐领悟天人合一的道理。这种领悟使人们认识到节制的重要性，不仅在消费方面，而且在生活的各个方面都是如此。

通过这种方式，身体可以与宇宙的自然秩序保持一致，以最小的成本获得最大的好处。通过用自然界的平衡来滋养身体的阴阳，身体的正能量保持充足，防止负能量占据主导地位。俗话说，"当正能量占主导地位时，负能量就无法渗透。"

更高层次的养生被描述为"清虚真气随，神内养则病不可生。"这种高级做法对于大多数人来说很难掌握。"宁静与空虚"是指保持一颗平静的心，不受外界纷乱的影响，就像一面镜子，照见世间一切事物，没有执着。 

这就是圣人的智慧，心无挂虑，真气自然流通。"保持内在精神"不仅意味着节俭，还意味着懂得节约。

一个人积累的正能量越多，他与疾病的距离就越远。