我们应该如何滋养自己
我们该如何滋养自己？
我们都希望拥有健康的身体、聪明的大脑，那么从中医角度来说，我们该如何养生呢？
营养有九种：
天堂滋养：日光浴和月光浴。
大地滋养：在乡村漫步并与大自然接触，与地球建立联系。
人类营养：让自己周围充满能与你产生共鸣的、令人振奋、积极向上的人。
食物营养：服用天然食物精华，补充能量。
精神滋养：寻求老师的指导，联系圣人的智慧。
补气：通过站禅、坐禅、八段锦、经络拉伸等方式进行气功修炼。
文化滋养：阅读有益的文学作品以培养智慧，包括中国文化经典。
武术滋养: Strengthen your body and will through martial arts like Wu Qin Xi, Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Tai Chi, Ba Ji Quan, Xing Yi Quan, and Ba Gua Zhang.
睡眠滋养：确保良好的睡眠以补充你的活力。
Wu Qin Xi
